В статье описываются 5 правил для улучшения пищеварения, включая тщательное пережевывание пищи, многоразовое питание, не запивание еды водой, утреннюю зарядку и избегание переедания. Соблюдение этих правил поможет улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.